tematy na

nie ma takiej zacznij ćwiczyć, dobrze się odżywiaj, suplementy to nie złoty środek a tym bardziej na początku przygody z ćwiczeniami, podstawa to odżywianie i odpowiedni trening, na suple przyjdzie czas poczytaj tematy w dziale odżywianie i trening dla początkujących

będzie gorzej niż choojowy ludzie czytajcie zanim zakładacie d****ne tematy wiesz coś wogóle na temat omy ???poczytaj sobie

nie no masakra co tu kur... sie dzieje jeszcze sie przywalaja do niku Adrianku jak niewiesz co to znaczy to juz nie moja wina wiec nie podskakuj do kogos za nic to jest forum dyskusyjne na ktorym sie porusza powazne tematy czy chat glupich nastolatkow? bo chyba sie pomyliles i wszedles nie tu gdzie trzeba

Moze inaczej. Odpisalem na dwa tematy ale nei zapytalem o najwazniejsze a wnioskujac po skladnych zdaniach moge sie lekko zaskoczyc. Ile kolego masz lat?

Żeby odpowiadać na tematy/posty musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.

ustal sobie trening ustal jakis plan odzywiania potem zaczynaj brac sie na suple zaden srodek ci nie pomoze jezeli nie bedziesz mial odpowiednich ku temu warunkow czytaj tematy podwieszone

kuuurwości coraz wieksze ****** zakładają tematy...Odblokować sie po prolce i brać na odbloku wino, a po winie znow sie odblokowywać... PODZIWIAM JASNOŚĆ UMYSŁU kasować, banować i co sie da!!!!! Bo to już jest CHORE!

[...] lub poszukaj jakiś siłowni na świeżym powietrzu do uprawianie kalisteniki (street workout) . Cięzarki jakieś dwie hantelki 10 kg też nie zaszkodzi jak sobie kupisz lub zrobisz. Tutaj masz tematy o diecie i treningu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Na początku ankieta i poczytaj w podwieszonych : są tematy dla początkujących i podstawowa wiedza http://www.sfd.pl/***NAJCIEKAWSZE_POSTY_DZIAŁU***-t375127.html Zmieniony przez - 1o2 w dniu 2011-06-28 00:24:58

Na te wakacje formy nie zrobisz:-) Czytaj podwieszone tematy, tego jest pełno na forum. Mase nabiera się powoli chyba że wolisz tłuszcz i wodę

W takim razie jeśli idę w masę, to gdzieś znajdę na forum tematy związane z tworzeniem sobie diety? Chodzi mi głównie o zapotrzebowanie makro.

Cholera, pomyliłem tematy, właśnie tam chciałem napisać. A ten artykuł nie odpowiada na moje pytanie.

j/w z takim podejciem juz jestes z gory nastawiony na porazke:-) poczytaj -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Jak dla mnie, dieta zła. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę, wrzuć do kalkulatora na potreningu.pl, wklej zrzut z rozkładem b/t/w, wtedy bardziej doświadczeni się wypowiedzą. Niestety nie ma nic za darmo, albo zrobisz to sam albo płacisz $$ i robią to za Ciebie eksperci.

Jak tylko uda mi się wyciągnąć znajomego na silke nagram film do oceny techniki przysiad przedniego i tylnego. Póki co proszę nie zamykać tematy.

ale na sfd nic oniej nie mam!sa pojedyncze tematy ale nie ma nic co chce sie dowiedziec!Chce cos sie dowiedziec czy jest dobra i czy sa efekty od osob ktore braly ja!

po co zakładasz dwa tematy? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie leżąc 63 KG tylko klatkę ćwiczysz? co z reszta???

Żeby odpowiadać na posty/tematy musisz być zarejestrowanbym użytkownikiem.

Najpierw poczytaj i dorosnij a nie zakladasz tematy z d****nymi pytaniami... czy po jednym serku przybedzie mi tluszczyku... No pewnie z 10 kg ci dojdzie To że jesz 5 posilków to nie znaczy ze nie masz głodówki. Na sniadanie zjesz 1 kanapke potem znowu 1 kanapke walniesz sobie srka i gitara to co to ma byc za porzadny posilek ??

Suple wogole sa ci potrzebne? Na tej stronie byly juz chyba ze 3 takie tematy, uzyj wyszukiwarki to nie boli. A najlepiej polaczyc z dobra dieta.